10 jan, 2010

Queda de cabelo


Oii gente,
Essa semana enquanto eu estava penteando meu cabelo percebi que tinha muito cabelo na escova, tipo mais do que o normal, a perda diária de alguns fios de cabelo é um processo natural mas nunca tanto assim..então eu fui logo perguntar para minha médica particular(minha mãe!) oque podia estar acontecendo, ela me disse que podia ser minha super má alimentação!
Eu fiquei chocada com isso, como deixar de comer umas coisinhas podia me fazer perder meu precioso cabelinho! Então eu decidi pesquisar um pouquinho pra saber mais sobre isso..
“Anemia: a deficiência de ferro pode ocorrer por uma diminuição da ingestão ou absorção do ferro ou por uma perda crônica através do sangue, como por exemplo em mulheres com o período menstrual muito longo ou com grande volume. Essa deficiência pode ser detectada através de exames de sangue e corrigida com o uso de medicações para repor o ferro.” 
“Dieta pobre em proteínas: dietas não balanceadas podem levar uma ingestão inadequada da quantidade de proteínas e o corpo irá economizar as proteínas nos cabelos, fazendo com ele passem para a fase de repouso, o que acarretará em uma perda grande dos fios. Isso pode ser prevenido e tratado através de uma dieta balanceada, com as quantidades adequadas de proteína.”
No texto acima fala que o período menstrual longo ou com grande volume pode diminuir o ferro do sangue, eu lembrei que o meu ciclo menstrual as vezes é grande e pra piorar minha alimentação é realmente ruim, tipo eu acordo tomando guaraná!.. éh eu to precisando rever minha alimentação pq eu não tôh afim de fikar C.A.R.E.C.A O.o
Pesquisei também sobre alimentos que ajudam a prevenir a queda das nossas preciosas medeichas: 
» Vitaminas do Complexo B: são vitaminas hidrossolúveis, ou seja, se diluem nos líquidos do organismo e seu excesso é eliminado pela urina. Alguns exemplos de alimentos ricos em vitamina B6: banana, batata, uva passa e cereais integrais.
» Zinco: mineral importante como estimulante do sistema imunológico, presente nas carnes e frutos do mar;
» Ferro: mineral importante na nutrição humana, pois participa da formação da hemoglobina componente das hemácias. Apresenta-se nos seguintes alimentos: carne bovina, fígado, atum, lentilha, feijão, espinafre. Alguns alimentos melhoram a absorção de ferro no organismo: laranja, kiwi, acerola.
» Proteínas: são nutrientes compostos por aminoácidos, sua menor fração, e dentre muitas de suas funções apresenta a função estrutural e de manutenção e reparo dos tecidos. São fontes de proteínas os seguintes alimentos: ovos, leite, carnes, aves, peixes, frutas, vegetais e grãos.
Bom com tudo isso eu aprendi que quando minha mãe mandar eu comer mais feijão eu vou obedecer!.. espero que isso tenha ajudado voces tambem,
By: @mah4021

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17 Respostas para "Queda de cabelo"

Ianna - 11 janeiro 2010 às 00:52

Gostei do conteúdo e da interface. Parabéns!

♥MaRcElLa♥ - 11 janeiro 2010 às 02:16

Obrigada lanna! =D

Letícia - 11 janeiro 2010 às 03:15

ooi , adoreei o assunto do post , e de como vs escreveu sobre ele! riri parabéens ;~]

http://www.falaseerioamiga.blogspot.com

♥MaRcElLa♥ - 11 janeiro 2010 às 03:26

Vlw!
=D

Driii. - 11 janeiro 2010 às 15:41

Aaaa, muito obrigada! ;D

Ameei o seu tbm, principalmente o Layout!

auhauahauahu mto fofo. To seguiindo. *o*

Rose Rolim - 11 janeiro 2010 às 15:45

Oi Marcela, obrigada pelo comentario!

Aiii, que horror isso, né? Não sabia… e tbm sofro com cabelos a mais na escova :S

Mto bom teu blog aliás, tem posts bem interessantes e teu layout eh lindooo *-*

beijao

roserockabilly.tk

♥MaRcElLa♥ - 11 janeiro 2010 às 15:47

horror msm isso…obrigadaa amigah**
bjuss

Anônimo - 11 janeiro 2010 às 20:26

oiii ceee!

Emmy S. - 11 janeiro 2010 às 23:55

nossa, e é um assunto realmente importantíssimo, tanta gente perdendo cabelo cedo e nem sabe por quê!

parabéns pelo post 🙂

http://plushmoon.blogspot.com/
passa lá depois 😉

Camila Locatelli - 12 janeiro 2010 às 13:24

Oi linda
tmb estou te seguindo
seu blog é muito cute, ameei'

Driiεllу - 12 janeiro 2010 às 20:31

Profundo néah! ;D

Eu tbm acho, rs. (: Brigada por comenta, boa semana pra você! ;*

sandycoelho - 12 janeiro 2010 às 22:36

gostei do teu blog… 🙂

obrigada por me "seguires"… 🙂

ah! e cantas mt bem! 😀
continua que vais longe..
bjs
«Sandy»

Carol - 13 janeiro 2010 às 15:34

seu blog é lindo e eu adorei o post, tenho muita com queda de cabelo $:

sucesso com o blog! ;*

♥MaRcElLa♥ - 13 janeiro 2010 às 19:49

obrigada meninass!! =}

Heloísa Mendes - 13 janeiro 2010 às 21:27

Aconteceu com uma colega minha o medico passou umns shampoos e remédios piorou aí ela mandou uma rezadeira rezar. Foi tiro e queda! RSRSRS

Beijos

♥MaRcElLa♥ - 13 janeiro 2010 às 22:54

hauahauah!!!
serio heloísa!..
rsrssrs

Laiali's :D - 08 fevereiro 2010 às 13:58

O.o as vezes meu cabelo tbm cai um pouco mais do q o normaal :s minha mãae tbm diz q ée por falta de legumes e verduraas, mas, ngn gostaa de comer beterraba' aushuahsua adoreei o post Marcella 😀

http://www.laialisafa.skyrock.com visita ?

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