04 dez, 2016

Kit de higiene personalizado


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Olá, pessoal! Tudo bem?

Hoje, vou falar sobre brindes personalizados de kit de higiene, eu acho esse tipo de brinde mega útil! Sabem aqueles kits que, geralmente, alguns dentistas ou empresas fornecem aos seus funcionários com mini pasta de dente e escova? A empresa Servgela, especialista em brindes personalizados, tem uma variedade de opções deste kit de higiene. Eu acho um brinde útil porque ele é compacto, você pode deixar sempre na bolsa, e isso evita que você esqueça de levar sua escova de dente, e outros itens de higiene pessoal, ao trabalho ou quando for dormir fora de casa. Quem nunca ficou até tarde na casa de um amigo, ou até mesmo do namorado, e teve que acabar dormindo por lá e não estava com a sua escova de dente na bolsa? Comigo isto sempre acontece! E eu não sei vocês, mas eu detesto dormir sem escovar os dentes.

Bom, este tipo de brinde é ótimo para ações voltadas à saúde, palestras em escolas e universidades, festas e campanhas de incentivo a saúde bucal. Eu vi também uma ideia bem legal aqui na internet, que é oferecer este brinde personalizado em festas do pijama! Além de funcionar como uma lembrancinha da festa, é bom para aqueles convidados que sempre esquecem a escova de dente.

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Uma das opções de kit de higiene personalizado é o de viagem, que vem com escova de dente, pasta, sabonete e até um tapa olhos. Este seria um kit perfeito para clientes de agências de viagem, hotel e companhias aéreas. Outra opção é o kit que vem dentro de um estojo de material resistente, e nele também vem uma escova, pasta e fio dental.

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Para encomendar os kits de higiene pessoal da Servgela, basta acessar o site da empresa (www.servgela.com.br) ou mandar um e-mail para vendas@servgela.com.br. Outra forma de contatar a empresa é ligando para o número: (11) 3933-2530.

01 dez, 2016

OS BENEFÍCIOS DA AUTOMASSAGEM


Portrait of young female ready for the procedure of massage

Olá, pessoal! Tudo bem?

Vocês sabiam que reservar alguns momentos do dia para realizar uma automassagem pode trazer efeitos relaxantes, curativos e até estimulantes ao corpo? Eu também não sabia! A esteticista Maria de Fátima Lima Pereira explica que a automassagem relaxante tem como objetivo promover alívio da ansiedade, diminuição dos efeitos da depressão e controle do estresse, além de favorecer a concentração e raciocínio lógico. De preferência, após o banho, é possível massagear qualquer região do corpo. O mais importante é que o procedimento seja feito sem pressa.

Já no aspecto fisiológico, alguns dos benefícios são:

  • Estímulo circulatório e linfático;
  • Dispersão do ácido lático acumulado nos tecidos;
  • Diminuição da tensão do tecido cutâneo;
  • Diminuição da tensão muscular;
  • Redução das linhas de expressão;
  • Auxilia a nutrição tecidual;
  • Colabora na permeação dos princípios ativos.

automassagem

A profissional revela algumas dicas para a realização do procedimento:

“O trabalho manual deverá ser sempre contra a ação da gravidade, caso contrário a automassagem poderá causar flacidez cutânea. Um outro ponto de atenção é que uma massagem aplicada com muita força sobre uma região com gordura localizada e/ou celulite poderá provocar aparecimento de equimoses – aquelas manchas roxas – na pele.”

Maria de Fátima acrescenta que “além das mãos, podemos utilizar buchas, luvas de crinas, escovas com cerdas suaves e bolinhas de tênis”.

Para a realização de uma boa automassagem no rosto, a esteticista sugere que sejam utilizados produtos que contenham ativos como silício orgânico, ácido hialurônico, NMF, DensiSkin, vitaminas, minerais, raffermine, tensine e argireline. Já para realizar o procedimento no corpo, os componentes indicados são óleo de semente de uva, cafeisilane C, amarashape, xantagosil C, L- Carnitina, Coenzima A, silício orgânico, arnica e bioex anti lipêmico.

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Maria de Fátima Lima Pereira – Esteticista
Pertencente à 4ª geração de profissionais envolvidos com a área de beleza, Maria de Fátima Lima Pereira vive no mundo da estética desde o berço. Formada em Educação Física, Pedagogia e Estética, Fátima atua na área há mais de 35 anos e atualmente trabalha em sua empresa Maria de Fátima Lima Pereira – Estética & Cosmetologia, que abrange os atendimentos que realiza em sua clínica, a coordenação de equipes de profissionais multidisciplinares, capacitação e consultoria, treinamentos e desenvolvimentos de produtos e equipamentos no Brasil e no exterior.

Além disso, ela ministra aulas de estética para a graduação e pós-graduação na Universidade Anhembi Morumbi. Todo seu conhecimento técnico e anos de experiência, resultaram na coleção literária de sua autoria “Série Curso de Estética”.

Fonte: Prestige Assessoria de Comunicação e Marketing

29 ago, 2016

Como perder 10kg em 1 mês


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Olá, pessoal!

Tudo bem?

Hoje, vou contar a vocês como consegui perder 10kg em apenas 1 mês. E não, eu não disse isso apenas para gerar “clicks”. Eu realmente fui muito gordinha na infância e na adolescência, e graças a um método que utilizei, com ajuda da nutricionista da minha mãe, eu consegui perder bastante peso em pouco tempo.

Naquela época, eu já estava virando uma mocinha, comecei a ter os “crushes”, passava maquiagem e tudo mais. E por ser acima do peso, eu me sentia inferior às outras meninas. Ser a mais “fofinha” da turma, em geral, me deixava um pouco desconfortável, principalmente na adolescência. E este foi um dos motivos que me levou a emagrecer.

Vou mostrar aqui meu antes e depois, tentei pegar fotos onde estava com a mesma idade, mas, há alguns anos atrás, nós não tínhamos o costume de tirar fotos e selfies todos os dias, então as duas fotos têm mais de um mês de diferença.

E recentemente, gravei um vídeo falando sobre o método que eu utilizei para perder todo esse peso e em pouco tempo. Apertem o play:

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06 fev, 2016

COMO SECAR A BARRIGA


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Por Prof Rosi Oliveira

Todos nós temos diferentes tipos de corpo, e se você é um endomorfo, você vem com uma cintura mais larga e seu corpo mais propenso a armazenar gordura. O que você come também é fundamental, mesmo se você não comer calorias que seu corpo precisa.

Falta de atividade física e exercício pode colaborar com isso, e muito! Se você não movimentar seu corpo o suficiente, dificilmente você vai perder peso, mesmo se você estiver em um plano de dieta equilibrada. Você sabia que ficar estressado engorda? Muitos estudos têm demonstrado que o estresse aumenta a geração de gordura abdominal!

PARA PERDER A BARRIGA:

  • Você ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?
Para resultado rápido para perder barriga é comer pouco para não dar volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.
  • Perder Gordura na Barriga
Para perder gordura na barriga é necessário um plano de médio a longo prazo pois só é possível perder gordura abdominal emagrecendo, esse é o método onde realmente se aprende como perder barriga e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas de férias e festas devemos manter o controle, ter uma alimentação balanceada e recorrer a dietas para emagrecer e ser uma pessoa ativa.
  • Por que você tem gordura em sua barriga?

A fim de aprender a perder gordura do estômago, você deve entender como ele é produzido. Sempre que você tomar mais calorias do que seu corpo precisa, ele armazena, e é assim que a gordura do estômago vem. Claro, existem alguns outros fatores, mas esta é a principal razão. Outras razões podem ser: Metabolismo lento que pode ser curada por com exercício e consumir os tipos certos de alimentos.

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17 nov, 2015

Como perder peso rapidamente


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Por Prof Rosi Oliveira
Há várias formas de queimar calorias. Muitas pessoas pensam que só praticando esportes você consegue eliminar as gordurinhas, mas queima-se calorias no decorrer do dia. Desde quando você senta no sofá até durante o sono. Quando você elimina gordura você está queimando caloria.
Bem, se você estiver apenas descansando no sofá assistindo TV ou lendo, você vai queimar calorias? Sim, mas não muitas! Você sobe na máquina elíptica ou movimentando-se até transpirar, você pode queimar 200 calorias em 30 minutos. Quantos e exatamente a perda calorias? Depende de vários fatores; a idade e o sexo desempenham um papel no peso e também nos músculos que você tem. Mais músculos, mais energia é queimada. Claro, a intensidade é um fator: pedalar em um ritmo confortável queima menos calorias do que rápido.

COMO QUEIMAR CALORIAS CORRETAMENTE?

Uma maneira fácil e eficaz para queimar calorias rapidamente é chamada de treinamento intervalado. Para queimar calorias extras em esportes de resistência, você deve executar nem sempre no mesmo ritmo ou ciclo.

  • Varia da velocidade e resistência

O chamado treinamento intervalado estimula o metabolismo, ou seja, quanto mais você se movimenta mais seu corpo precisa gastar a energia acumulada (a gordura). Se você movimenta-se várias vezes ao dia seu corpo fica acelerado varias vezes ao dia trabalhando para o emagrecimento, e isso é melhor do que tentar fazer de uma vez só.

  • Trabalhando essas dicas seriamente..

Você consegue perder 5 quilos em uma semana com exercícios! Mas claro, cada corpo responde de uma forma e você só vai descobrir tentando.

Para ter ainda mais resultados, beba bastante água e coma varias vezes ao dia, o indicado é 6 vezes. Sempre faça uma porção de baixa caloria e duas refeições mais completas, como almoço e jantar. Seu corpo precisa de sustentação e vai sentir a comida entrar a cada três horas e não vai trabalhar para o acumulo de gordura e sim para o gasto dela, dessa forma você vai emagrecendo de maneira rápida e saudável.

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QUEIMAR CALORIAS ATRAVÉS DO ESPORTE
Com esportes de resistência, você alcançou o maior sucesso em um curto espaço de tempo? Neste caso as calorias são as mesmas queimadas como o yoga ou condicionamento físico, porque nesta atividade se constrói músculos nos silenciosos yoga ou unidade de treinamento e queima corretamente muitas calorias, mas é feito em mais tempo com resultado ao longo prazo.
  • Tabela de calorias queimadas durante exercícios físicos:

30 minutos de corrida: aproximadamente 200 kcal a velocidade lenta

30 minutos a pé: cerca de 200 kcal em ritmo estrito

30 minutos de fiação: aproximadamente 330 kcal

30 minutos de natação: aproximadamente 190 kcal

30 minutos de squash: aproximadamente 380 kcal

30 minutos de ciclismo: aproximadamente 200 kcal em velocidade moderada

30 minutos de aeróbicos: aproximadamente 250 kcal

30 minutos de Academia Aqua: aproximadamente 140 kcal

23 out, 2015

Outubro Rosa


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Olá, pessoal! Tudo bem com vocês?

Hoje o texto é da nova colaboradora do blog Professora Rosimeire F. Oliveira, especialista em saúde, bem estar e emagrecimento. Ela fez um texto bem legal sobre o Outubro Rosa e deu dicas de alimentos que previnem o câncer e também ajudam quem está em tratamento.

Por Prof Rosi Oliveira

O Outubro Rosa começou em 1990 na Corrida pela Cura, realizada em Nova York, e se espalhou pelo mundo com o objetivo de alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância de Prevenir o Câncer de Mama. No Brasil, foram feitas várias homenagens à campanha em monumentos históricos.

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Curitiba/ PR. Estufa do Jardim Botânico de Curitiba iluminada para o Outubro Rosa

Toda mulher deve fazer o auto exame uma vez ao mês, entre o 3º e o 5º dia contando do 1º dia da menstruação. Já a mamografia, deve ser a partir dos 40 anos e repetida anualmente. Porém, se há histórico de câncer na família é necessário fazer o exame de mamografia a partir dos 25 anos de idade.

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Uma forma de prevenir o câncer de mama e também outros cânceres é a alimentação saudável. É importante deixar claro que nenhum alimento ou dieta pode impedi-lo de contrair câncer de mama, mas alguns alimentos podem fazer o seu corpo mais saudável, estimular o sistema imunológico, controlar o peso e ajudar a manter o seu risco de câncer de mama o mais baixo possível.

Os melhores alimentos para prevenir e tratar o câncer de mama, e também outros canceres, são: 

Cenouras, Pimentas vermelhas e amarelas, Semente de Abóboras, Sementes de Girassol, Castanho do
Brasil ou do Pará, Cogumelos incluindo também o Cogumelo Botão, Tomates, Vegetais de Folhas Verdes Escuras, Alho, Beterraba e Leguminosas.

A dieta durante o tratamento do câncer de mama é uma dieta de baixa gordura para reduzir o risco de recorrência e prevenção do câncer de mama. Evite gorduras trans, carnes vermelhas em grande quantidade e alimentos industrializados. Evite também os alimentos processados e priorize os alimentos frescos.
21 out, 2014

Chocolate com Goji Berry




Olá meus amores,
Tudo bem com vocês?

A Goji Berry é uma frutinha asiática que está na moda no mundo da dieta! Ela se destaca por ser rica em vitamina C, nutriente que melhora o sistema imunológico, o humor e ajuda a emagrecer. Além disso, a Goji Berry ajuda a diminuir as temidas celulites, previne o diabetes e o câncer. Legal, né?

Eu recebi uma barra de chocolate da Activeslim com Goji Berry, e posso dizer gostei! Sinceramente, quando li que não tinha açúcar e era 50% cacau puro, achei que não fosse gostar. A maioria dos chocolates cacau puro e sem açúcar são amargos, e nessa barra eu não senti esse gosto amargo.

Características

  • Medida: 20g
  • Contém ingredientes naturais
  • Livre de corantes artificiais
  • Sem glúten
  • Sem Lactose
  • Livre de conservantes
  • Sem açúcar

A barra custa R$4,90 e pode ser comprada na loja online da Activeslim (clique aqui)

Vocês já conheciam a Goji Berry? Já comeram?

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