06 fev, 2016

COMO SECAR A BARRIGA


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Por Prof Rosi Oliveira

Todos nós temos diferentes tipos de corpo, e se você é um endomorfo, você vem com uma cintura mais larga e seu corpo mais propenso a armazenar gordura. O que você come também é fundamental, mesmo se você não comer calorias que seu corpo precisa.

Falta de atividade física e exercício pode colaborar com isso, e muito! Se você não movimentar seu corpo o suficiente, dificilmente você vai perder peso, mesmo se você estiver em um plano de dieta equilibrada. Você sabia que ficar estressado engorda? Muitos estudos têm demonstrado que o estresse aumenta a geração de gordura abdominal!

PARA PERDER A BARRIGA:

  • Você ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?
Para resultado rápido para perder barriga é comer pouco para não dar volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.
  • Perder Gordura na Barriga
Para perder gordura na barriga é necessário um plano de médio a longo prazo pois só é possível perder gordura abdominal emagrecendo, esse é o método onde realmente se aprende como perder barriga e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas de férias e festas devemos manter o controle, ter uma alimentação balanceada e recorrer a dietas para emagrecer e ser uma pessoa ativa.
  • Por que você tem gordura em sua barriga?

A fim de aprender a perder gordura do estômago, você deve entender como ele é produzido. Sempre que você tomar mais calorias do que seu corpo precisa, ele armazena, e é assim que a gordura do estômago vem. Claro, existem alguns outros fatores, mas esta é a principal razão. Outras razões podem ser: Metabolismo lento que pode ser curada por com exercício e consumir os tipos certos de alimentos.

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11 fev, 2010

Frapê de frutas vermelhas


Oi gente,
Uma vez eu vi um vídeo da Miley Cyrus em que ela toma um frapê de café, aí eu fiquei
com uma vontade de tomar! Mas além dela, minhas amigas e minha irmã diziam que era muito bom e que valia a pena experimentar, hoje eu amo tomar.
Bom, toda vez que eu vo shopping eu dou uma passadinha no mc café para tomar o frapê,
e essa semana eu fui lá e não tinha meu frapê de café ¬¬’ ..
A moça que me atendeu disse que o sorvete do frapê tinha acabado e me sugeriu a tomar o frapê que não vai sorvete, o frapê de frutas vermelhas !
Eu digo: é bom =D , não quanto o de café, mas toda vez q não tiver o de café ele vai ser o meu plano B!
Aqui vai a receita:

Ingredientes
1/2 copo de iogurte natural
1 xícara de leite
2 colheres (sopa) de geleia de frutas vermelhas
4 morangos lavados e sem folhas
1 colher (sopa) de açúcar
5 cubos de gelo

Modo de preparoBata todos os ingredientes no liquidificador e sirva

E vocês, já tomaram frapê de café ou o de frutas vermelhas? gostram ou não?..
comentem aí!
by:@mah4021

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