23 out, 2016

Tênis metalizado: Olympikus e Carol Bassi


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Olá, pessoal! Tudo bem?

Os tênis brancos e metalizados estão super em alta. E depois do sucesso da edição limitada dos tênis metalizados da Olympikus, eles criaram, em parceria com a estilista Carol Bassi, uma nova cor do modelo. O Cool Yo, agora aparece na cor rosa, um dos tons mais quentes da temporada.

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Conhecida por desenvolver produtos de alta tecnologia, a Olympikus tem como grande aposta para 2016 a sua coleção de tênis casuais, a linha Olympikus Clássicos. Ideal para o dia a dia, os pares trazem o lifestyle esportivo para as ruas, com uma pegada super urbana e despojada.

Para celebrar a parceria as marcas receberam clientes e formadores de opinião em um coquetel oferecido por Carol em sua charmosa loja no Jardins, em São Paulo.

Carol bassi, lala noleto, helena lunardelli, claudia bartelle

O modelo será comercializado com exclusividade na loja Carol Bassi situada na Alameda Lorena e no site Shop2gether.

Fonte: Alice Ferraz Comunicação Integrada

06 fev, 2016

COMO SECAR A BARRIGA


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Por Prof Rosi Oliveira

Todos nós temos diferentes tipos de corpo, e se você é um endomorfo, você vem com uma cintura mais larga e seu corpo mais propenso a armazenar gordura. O que você come também é fundamental, mesmo se você não comer calorias que seu corpo precisa.

Falta de atividade física e exercício pode colaborar com isso, e muito! Se você não movimentar seu corpo o suficiente, dificilmente você vai perder peso, mesmo se você estiver em um plano de dieta equilibrada. Você sabia que ficar estressado engorda? Muitos estudos têm demonstrado que o estresse aumenta a geração de gordura abdominal!

PARA PERDER A BARRIGA:

  • Você ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?
Para resultado rápido para perder barriga é comer pouco para não dar volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.
  • Perder Gordura na Barriga
Para perder gordura na barriga é necessário um plano de médio a longo prazo pois só é possível perder gordura abdominal emagrecendo, esse é o método onde realmente se aprende como perder barriga e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas de férias e festas devemos manter o controle, ter uma alimentação balanceada e recorrer a dietas para emagrecer e ser uma pessoa ativa.
  • Por que você tem gordura em sua barriga?

A fim de aprender a perder gordura do estômago, você deve entender como ele é produzido. Sempre que você tomar mais calorias do que seu corpo precisa, ele armazena, e é assim que a gordura do estômago vem. Claro, existem alguns outros fatores, mas esta é a principal razão. Outras razões podem ser: Metabolismo lento que pode ser curada por com exercício e consumir os tipos certos de alimentos.

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17 nov, 2015

Como perder peso rapidamente


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Por Prof Rosi Oliveira
Há várias formas de queimar calorias. Muitas pessoas pensam que só praticando esportes você consegue eliminar as gordurinhas, mas queima-se calorias no decorrer do dia. Desde quando você senta no sofá até durante o sono. Quando você elimina gordura você está queimando caloria.
Bem, se você estiver apenas descansando no sofá assistindo TV ou lendo, você vai queimar calorias? Sim, mas não muitas! Você sobe na máquina elíptica ou movimentando-se até transpirar, você pode queimar 200 calorias em 30 minutos. Quantos e exatamente a perda calorias? Depende de vários fatores; a idade e o sexo desempenham um papel no peso e também nos músculos que você tem. Mais músculos, mais energia é queimada. Claro, a intensidade é um fator: pedalar em um ritmo confortável queima menos calorias do que rápido.

COMO QUEIMAR CALORIAS CORRETAMENTE?

Uma maneira fácil e eficaz para queimar calorias rapidamente é chamada de treinamento intervalado. Para queimar calorias extras em esportes de resistência, você deve executar nem sempre no mesmo ritmo ou ciclo.

  • Varia da velocidade e resistência

O chamado treinamento intervalado estimula o metabolismo, ou seja, quanto mais você se movimenta mais seu corpo precisa gastar a energia acumulada (a gordura). Se você movimenta-se várias vezes ao dia seu corpo fica acelerado varias vezes ao dia trabalhando para o emagrecimento, e isso é melhor do que tentar fazer de uma vez só.

  • Trabalhando essas dicas seriamente..

Você consegue perder 5 quilos em uma semana com exercícios! Mas claro, cada corpo responde de uma forma e você só vai descobrir tentando.

Para ter ainda mais resultados, beba bastante água e coma varias vezes ao dia, o indicado é 6 vezes. Sempre faça uma porção de baixa caloria e duas refeições mais completas, como almoço e jantar. Seu corpo precisa de sustentação e vai sentir a comida entrar a cada três horas e não vai trabalhar para o acumulo de gordura e sim para o gasto dela, dessa forma você vai emagrecendo de maneira rápida e saudável.

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QUEIMAR CALORIAS ATRAVÉS DO ESPORTE
Com esportes de resistência, você alcançou o maior sucesso em um curto espaço de tempo? Neste caso as calorias são as mesmas queimadas como o yoga ou condicionamento físico, porque nesta atividade se constrói músculos nos silenciosos yoga ou unidade de treinamento e queima corretamente muitas calorias, mas é feito em mais tempo com resultado ao longo prazo.
  • Tabela de calorias queimadas durante exercícios físicos:

30 minutos de corrida: aproximadamente 200 kcal a velocidade lenta

30 minutos a pé: cerca de 200 kcal em ritmo estrito

30 minutos de fiação: aproximadamente 330 kcal

30 minutos de natação: aproximadamente 190 kcal

30 minutos de squash: aproximadamente 380 kcal

30 minutos de ciclismo: aproximadamente 200 kcal em velocidade moderada

30 minutos de aeróbicos: aproximadamente 250 kcal

30 minutos de Academia Aqua: aproximadamente 140 kcal

13 out, 2013

Cortar o refrigerante da dieta


Hello everyone!


Com 2 meses restantes para o fim do ano, eu decidi fazer uma dieta básica – projeto verão 2014!
Umas das primeiras coisas que eu decidi  foi cortar o refrigerante da minha vida Facebook Cry Emoticon Okok, não totalmente, mas pretendo tomar apenas 1 vez por semana e sem exageros!
Eu amooo a combinação: Hambúrguer de Frango + Batata Frita + Refri bem gelado! Sou muito feliz com esse trio Facebook Comments Smiley With Tongue Out Mas além de não fazer bem, engorda (avá!).

Bom, então hoje eu vou citar os 10 motivos para cortar – ou diminuir – o refrigerante da sua dieta:
  • Obesidade 
Está comprovado que o consumo em excesso de bebidas adoçadas leva à obesidade e aumenta os riscos de doenças, como diabetes, câncer e problemas cardíacos.
  • Roubo de cálcio
Um dos componentes dos refrigerantes tipo cola, o ácido fosfórico ou fósforo, retira cálcio dos ossos, que ficam mais fracos. Ou seja, maior o risco de osteoporose, principalmente em mulheres.
  • Caloria vazia
Os refrigerantes não trazem nem um único benefício para o organismo, não fazem nenhum bem. São apenas calorias a mais!
  • Menos nutrientes
Além de não trazer nenhum, o organismo gasta nutrientes para conseguir eliminar a química do refrigerante do corpo – o que é ainda pior nas versões diet.
  • Prejudica o metabolismo
A bebida também altera o metabolismo do corpo, aumentando a gordura corporal e dificultando a absorção de fósforo, ferro e cálcio contidos nos alimentos que ingerimos. Ou seja, não devem acompanhar as refeições.
  • Vicia
Já está comprovado que os refrigerantes estimulam a produção de um neurotransmissor chamado dopamina, que dá a sensação de prazer e causa o vício. O resultado é que você vai querer cada vez maiores quantidades.
  • Altera o humor
O excesso de cafeína pode causar alterações de humor – você fica excitado quando a consome e irritado e sonolento quando está sem ela. Quase todos os refrigerantes possuem cafeína, mas o problema é pior nos tipo cola.
  • Aumenta a pressão arterial
Todos os refrigerantes, diet ou não, possuem grande concentração de sódio, que pode aumentar a pressão.
  • Provoca cárie
O excesso de açúcar colabora para o aparecimento de cáries.
  • Desgasta e amarela os dentes
Os refrigerantes possuem muita acidez, o que corrói o esmalte (a parte branca dos dentes) e provoca uma espécie de erosão próximo à gengiva. Isso deixa o dente amarelado, mais sensível e mais propenso a ter problemas.
Eu conheço algumas pessoas que pararam de tomar refrigerante (pra sempre!), eu admiro elas, mas eu não conseguiria parar totalmente, é um vício de uma vida inteira >.<  Eu acho que tomando com moderação já é o suficiente, tudo em excesso não faz bem.
E vocês meus queridos, parariam de tomar refri? Conhecem alguém que não toma?

Fonte do texto: A Gazeta | Foto: Getty Images 

13 ago, 2013

Smartlife


Oi gente!

Conheci a Smart Life recentemente na blogosfera e achei ela uma empresa bem interessante, vamos conhecer um pouco mais sobre a empresa?
Sobre a empresa:
A Smart Life é uma empresa pioneira no Brasil na atuação exclusiva com alimentos nutracêuticos (termo criado a partir da combinação das palavras nutrição e farmacêutica). Atuante no Brasil desde 2006, possui produtos voltados para o bem-estar, saúde, desempenho e beleza que estão adaptadas ao estilo de vida dos consumidores, modernos e urbanos. 
Dentre estes produtos, estão: Smartcaps Energy®, Smartshot Energy®, Detox Shot®, Detox Caps®, Detox No Hangover®, Thermo 1® e LADYSLIM®. 
Para mais informações:
Acesse o site www.smartlife.com.br, o Facebook www.facebook.com/SmartLifeBrasil, o Twitter www.twitter.com/smartlifebrasil e também pode assistir aos vídeos da empresa no Youtube www.youtube.com/smartlifebrasil.
Eu achei as capsulas umas gracinhas e fiquei com vontade de experimentar, principalmente a LadySlim! ^_^ 
Vocês já conheciam a empresa? O que acharam? 

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