29 ago, 2016

Como perder 10kg em 1 mês


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Olá, pessoal!

Tudo bem?

Hoje, vou contar a vocês como consegui perder 10kg em apenas 1 mês. E não, eu não disse isso apenas para gerar “clicks”. Eu realmente fui muito gordinha na infância e na adolescência, e graças a um método que utilizei, com ajuda da nutricionista da minha mãe, eu consegui perder bastante peso em pouco tempo.

Naquela época, eu já estava virando uma mocinha, comecei a ter os “crushes”, passava maquiagem e tudo mais. E por ser acima do peso, eu me sentia inferior às outras meninas. Ser a mais “fofinha” da turma, em geral, me deixava um pouco desconfortável, principalmente na adolescência. E este foi um dos motivos que me levou a emagrecer.

Vou mostrar aqui meu antes e depois, tentei pegar fotos onde estava com a mesma idade, mas, há alguns anos atrás, nós não tínhamos o costume de tirar fotos e selfies todos os dias, então as duas fotos têm mais de um mês de diferença.

E recentemente, gravei um vídeo falando sobre o método que eu utilizei para perder todo esse peso e em pouco tempo. Apertem o play:

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06 fev, 2016

COMO SECAR A BARRIGA


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Por Prof Rosi Oliveira

Todos nós temos diferentes tipos de corpo, e se você é um endomorfo, você vem com uma cintura mais larga e seu corpo mais propenso a armazenar gordura. O que você come também é fundamental, mesmo se você não comer calorias que seu corpo precisa.

Falta de atividade física e exercício pode colaborar com isso, e muito! Se você não movimentar seu corpo o suficiente, dificilmente você vai perder peso, mesmo se você estiver em um plano de dieta equilibrada. Você sabia que ficar estressado engorda? Muitos estudos têm demonstrado que o estresse aumenta a geração de gordura abdominal!

PARA PERDER A BARRIGA:

  • Você ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?
Para resultado rápido para perder barriga é comer pouco para não dar volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.
  • Perder Gordura na Barriga
Para perder gordura na barriga é necessário um plano de médio a longo prazo pois só é possível perder gordura abdominal emagrecendo, esse é o método onde realmente se aprende como perder barriga e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas de férias e festas devemos manter o controle, ter uma alimentação balanceada e recorrer a dietas para emagrecer e ser uma pessoa ativa.
  • Por que você tem gordura em sua barriga?

A fim de aprender a perder gordura do estômago, você deve entender como ele é produzido. Sempre que você tomar mais calorias do que seu corpo precisa, ele armazena, e é assim que a gordura do estômago vem. Claro, existem alguns outros fatores, mas esta é a principal razão. Outras razões podem ser: Metabolismo lento que pode ser curada por com exercício e consumir os tipos certos de alimentos.

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